Nutrición en Tenis y Pádel

Introducción al uso de la plataforma de estudio.

Presentación del grupo de alumnos y docentes.

Encuentro de Kick-off por Zoom: Miércoles 6 de Mayo a las 17:00 horas de Buenos Aires.

Conociendo el deporte

Temas:

• Video 1: Historia del tenis
• Video 2: Historia del pádel
• Video 3: Metabolismo energético en tenis y pádel
• Guía de Clase (Introducción al tema, links a material de lectura, videos y páginas web)
• Historia del tenis – pdf del video 1
• Historia del pádel – pdf del video 2
• Metabolismo energético en tenis y pádel – pdf del video 3

Actividades:

• Multiple Choice (5 preguntas), que al ser contestadas correctamente permiten pasar al material siguiente
• Foro para consultas y debate

¿Cómo evaluamos al deportista?

Temas:

• Video 1: Anatomía aplicada para tenis y pádel
• Video 2: Biotipo del jugador de tenis y pádel
• Video 3: Valoración del Estado nutricional en deporte
• Guía de Clase (Introducción al tema, links a material de lectura, videos y páginas web)
• Anatomía aplicada para tenis y pádel – pdf del video 1
• Biotipo del jugador de tenis y pádel – pdf del video 2
• Valoración del Estado nutricional en deporte – pdf del video 3

Actividades:

• Multiple Choice (5 preguntas), que al ser contestadas correctamente permiten pasar al material siguiente
• Foro para consultas y debate

¡Energía para entrenar y competir!

Temas:

• Video 1: Carga de hidratos
• Video 2: Periodización y personalización
• Video 3: Pre train y pos train
• Guía de Clase (Introducción al tema, links a material de lectura, videos y páginas web)
• Carga de hidratos – pdf del video 1
• Breve historia del pádel – pdf del video 2
• Pre train y pos train – pdf del video 3

Actividades:

• Multiple Choice (5 preguntas), que al ser contestadas correctamente permiten pasar al material siguiente
• Foro para consultas y debate

¡Sostener la masa muscular funcional!

Temas:

• Video 1: Selección de proteínas en deporte
• Video 2: Ventana anabólica y estado anabólico
• Video 3: Periodización y personalización del consumo proteico
• Guía de Clase (Introducción al tema, links a material de lectura, videos y páginas web)
• Selección de proteínas en deporte – pdf del video 1
• Ventana anabólica y estado anabólico – pdf del video 2
• Periodización y personalización del consumo proteico – pdf del video 3

Actividades:

• Multiple Choice (5 preguntas), que al ser contestadas correctamente permiten pasar al material siguiente
• Foro para consultas y debate

Minerales y rendimiento deportivo

Temas:

• Video 1: Sodio y movimiento
• Video 2: Hierro para energía y transporte de oxígeno
• Video 3: Calcio y salud ósea
• Guía de Clase (Introducción al tema, links a material de lectura, videos y páginas web)
• Sodio y movimiento – pdf del video 1
• Hierro para energía y transporte de oxígeno – pdf del video 2
• Calcio y salud ósea – pdf del video 3

Actividades:

• Multiple Choice (5 preguntas), que al ser contestadas correctamente permiten pasar al material siguiente
• Foro para consultas y debate

Encuentro sincrónico por Zoom: Miércoles 10 de Junio a las 17:00 horas de Buenos Aires - PRESENTACIÓN DE CASOS

¡Jugar con calor extremo!

Temas:

• Video 1: Balance hídrico y tasa de sudoración
• Video 2: Bebidas deportivas
• Video 3: Deshidratación y calambres
• Guía de Clase (Introducción al tema, links a material de lectura, videos y páginas web)
• Balance hídrico y tasas de sudoración – pdf del video 1
• Bebidas deportivas – pdf del video 2
• Deshidratación y calambres– pdf del video 3

Actividades:

• Multiple Choice (5 preguntas), que al ser contestadas correctamente permiten pasar al material siguiente
• Foro para consultas y debate

¿Qué suplementos puedo indicar?

Temas:

• Video 1: Fisiología de la suplementación
• Video 2: Batidos de proteínas
• Video 3: Creatina
• Guía de Clase (Introducción al tema, links a material de lectura, videos y páginas web)
• Fisiología de la suplementación – pdf del video 1
• Batidos de proteínas – pdf del video 2
• Creatina – pdf del video 3

Actividades:

• Multiple Choice (5 preguntas), que al ser contestadas correctamente permiten pasar al material siguiente
• Foro para consultas y debate

¿Cómo evitar el dopaje?

Temas:

• Video 1: AMA - WADA
• Video 2: Sustancias prohibidas 2026
• Video 3: Casos de doping
• Guía de Clase (Introducción al tema, links a material de lectura, videos y páginas web)
• AMA - WADA – pdf del video 1
• Sustancias prohibidas 2026 – pdf del video 2
• Casos de doping – pdf del video 3

Actividades:

• Multiple Choice (5 preguntas), que al ser contestadas correctamente permiten pasar al material siguiente
• Foro para consultas y debate

Encuentro sincrónico por Zoom: Miércoles 8 de Julio a las 17:00 horas de Buenos Aires.

Presentación de un Plan de Alimentación, Hidratación y Suplementación (PAHS).

Confeccionar un mosaico desarrollado. Extensión: 1 a 2 hojas.